Retreat ενσυνειδητότητας & δραματοθεραπείας
Ένα τριήμερο όπου η δραματοθεραπεία και η ενσυνειδητότητα συναντιούνται, σε έναν τόπο όπου η Γη εκφράζεται μέσα από τον πλούτο των χρωμάτων και των ερεθισμάτων.
Ένα τριήμερο όπου η δραματοθεραπεία και η ενσυνειδητότητα συναντιούνται, σε έναν τόπο όπου η Γη εκφράζεται μέσα από τον πλούτο των χρωμάτων και των ερεθισμάτων.
Η ιδέα
Μέσα στον ρυθμό της καθημερινότητας, ο χρόνος για πραγματική σύνδεση με το σώμα μας μοιάζει πολυτέλεια. Ωστόσο δεν είναι. Το σώμα μας αποτελεί μία αστείρευτη κοιτίδα πληροφοριών για τα συναισθήματα, την υγεία μας, τις σχέσεις με τους άλλους και τον εαυτό μας. Η δραματοθεραπεία δείχνει πώς μέσω της έκφρασης και του παιχνιδιού μπορούμε να συνδεθούμε και να εμβαθύνουμε στη σωματικότητά μας, και η πρακτική της ενσυνειδητότητας μάς προσκαλεί να παραμείνουμε πλήρως παρόντες ακόμα και στις πιο λεπτές, άβολες στιγμές — αυτές των δύσκολων συναισθημάτων μας.
Η τοποθεσία
Οι τοποθεσίες στις οποίες πραγματοποιούνται τα retreats επιλέγονται προσεκτικά ώστε να πληρούν τα παρακάτω κριτήρια: προσβασιμότητα, ασφάλεια, υγιεινή, άνεση, ηρεμία, ένταξη στη φύση.
Τι θα ζήσετε
Μέσα από εκφραστικά παιχνίδια, σωματικές ασκήσεις και αυτοσχεδιασμούς, θα αφουγκραστούμε το σώμα και θα του δώσουμε χώρο και φωνή να εκφράσει αυτό που χρειάζεται.
Καθοδηγούμενοι διαλογισμοί, εξάσκηση στην παρατήρηση της αναπνοής και της κίνησης, περπατήματα στη φύση και ενσυνείδητα γεύματα.
Περίπατοι στη φάρμα, αναζωογονητικές στιγμές δίπλα στο νερό, ελεύθερος χρόνος για ιππασία ή πεζοπορίες — αποσύνδεση από την καθημερινότητα, επανασύνδεση με τη Γη.
Καθημερινές συναντήσεις όπου θα μοιραζόμαστε εμπειρίες, θα θέτουμε στόχους και θα διαμορφώνουμε τα θεμέλια για τη μεταφορά της εμπειρίας στην καθημερινή ζωή.
Οφέλη της συμμετοχής
Αυτογνωσία & ενδοσκόπηση — ασφαλής χώρος για να αφουγκραστείτε ό,τι σας δυσκολεύει στο σώμα σας.
Καλλιέργεια εσωτερικής ηρεμίας — πρακτικές που οδηγούν σε προσωπική και διαπροσωπική ισορροπία.
Έκφραση & δημιουργικότητα — φωνή σε συναισθήματα που συχνά δεν αποτυπώνονται με λέξεις.
Ενδυνάμωση & προσωπική μεταμόρφωση — ανακάλυψη αφανών δυνάμεων και εφοδίων.
Σύνδεση με τη φύση — αποφόρτιση και αναζωογονητική επαφή με τη Γη.
Κοινότητα & στήριξη — μία μικρή κοινότητα αλληλοϋποστήριξης, με σεβασμό στα προσωπικά όρια όλων.
Εισηγητές
Ψυχολόγος · Δραματοθεραπεύτρια
Κάτοχος μεταπτυχιακού στην Κοινωνική Κλινική Ψυχολογία (ΑΠΘ) και πιστοποιημένη δραματοθεραπεύτρια (ΕΡΜΑ, 4ετής εκπαίδευση). Εξειδικευμένη σε συστημική θεραπεία ζευγαριών, τραυματοθεραπεία CRM και σεξοθεραπεία. Πολυετής εμπειρία στήριξης γυναικών με καρκίνο μαστού (Άλμα Ζωής Ν. Αχαΐας) και εξωτερική συνεργάτης στο ΤΕΑΠΗ Πατρών.
Ψυχολόγος · Νευροψυχολόγος · Oxford Mindfulness Instructor
Ιδρυτής της Ακαδημίας ΕεΝΘΕΣΥ. Ασχολείται με την ενσυνειδητότητα από το 2019, με πολυετή κλινική εμπειρία σε νευροψυχολογία και γεροψυχιατρική (ΓΝ Παπαγεωργίου Θεσσαλονίκης). Εκπαιδεύεται ως δάσκαλος mindfulness μέσα από το πρόγραμμα του Oxford Mindfulness Foundation.
Πρακτικές πληροφορίες
Οι ημερομηνίες και οι ώρες των retreats ανακοινώνονται τον Ιανουάριο.
Το τελικό κόστος για τη συμμετοχή σας στο retreat ποικίλει ανάλογα με τον τύπο δωματίου που θα επιλέξετε. Η κράτηση θέσης πραγματοποιείται με προκαταβολή 150€.
Μεταφορά προς/από το κτήμα, προσωπικά έξοδα, επιπλέον γεύματα.
Για όλους, ανεξάρτητα από ηλικία ή εμπειρία — δεν απαιτείται προηγούμενη συμμετοχή σε δραματοθεραπεία ή διαλογισμό. Περιορισμένες θέσεις (έως 20 συμμετέχοντες).
Άνετα ρούχα, παπούτσια πεζοπορίας, σημειωματάριο, κουβέρτα ή στρώμα γιόγκα, παγούρι νερού.
Δήλωση ενδιαφέροντος
Λόγω των περιορισμένων θέσεων, συστήνεται έγκαιρη δήλωση ενδιαφέροντος. Μόλις οριστικοποιηθεί το επόμενο retreat, θα λάβεις αναλυτικό πρόγραμμα και οδηγίες προετοιμασίας.
Συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος →Ή επικοινώνησε στο 6973424100 / 6936759801 · ethesy@gmail.com